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健康管理師第八章身體活動基本知識節章練習題一

發表時間:2020-10-04  
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1、體力活動按照生活方式分類包括
A. 工作有關(職業活動)的體力活動
B. 外出交通往來有關的體力活動
C. 居家生活有關(家務勞動)的體力活動
D. 運動鍛煉體力活動
E. 閑暇時間的體力活動
解析：體力活動的分類。
2、運動處方四要素包括下面哪些項
A. 運動形式
B. 運動強度  
C. 運動頻率 
D. 注意事項及微調整
E. 運動時間
解析：運動的主要因素。
3、下列屬于有氧運動項目的是
A. 馬拉松
B. 舉重
C. 短跑 
D. 力量練習
解析：區別有氧運動與無氧運動。
4、以下屬于中等強度表示方法的是（ BCD ）
A.心率達到220-年齡
B.心率達到最大心率的70%
C.代謝當量為5METs
D.主觀用力程度分級為12
E.主觀用力程度分級為10
解析：了解衡量運動強度的指標。
5、下列衡量相對運動強度的指標有（ ABD ）
A. 最大心率的百分比    
B. 最大耗氧量百分比    
C. 代謝當量
D. 自我感知運動強度  
E. 最大吸氧量
解析：了解衡量運動強度的指標。
6、一個正常人安靜時的正常心率是（ C ）
A. 170-180次/分鐘
B. 100-135次/分鐘
C. 60-100次/分鐘   
D. 40-80次/分鐘
解析：熟悉人體日常的指標。
7、梅脫相當于每分鐘每千克體重耗氧量為（ B ）
A.   3ml  
B. 3.5m1    
C.   4ml 
D. 4.5ml
解析：梅脫的定義。
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