健康管理師第九章心理健康必考點：心理健康的維護與促進
心理健康的維護與促進

（一）心理健康維護與促進的基本原則：

1、理想與現(xiàn)實相結(jié)合的原則；

2、軀體與心理相結(jié)合的原則；

3、科學(xué)與具體相結(jié)合的原則；

4、整體與差異相結(jié)合的原則；

5、指導(dǎo)與主體相結(jié)合的原則；

6、發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則；

（二）心理健康維護與促進的實施措施：

1、樹立社會主義的人生觀與價值觀；

2、保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏；

3、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格；

4、規(guī)律生活，有效應(yīng)對；

5、積極鍛煉，合理興趣；

6、自我覺察，善交朋友；，

7、釋放壓力，定期放松。

特定人群心理健康維護

（一）兒童期心理健康維護的要點：

1、良好的家庭環(huán)境，溫馨的親子關(guān)系；

2、滿足孩子獨立性的需要；

3、尊重孩子的自尊心；

4、為孩子樹立良好的榜樣；

5、正面教育為主，合理引導(dǎo)為輔；

6、學(xué)會交友，平等相處。

(二)青春期心理健康維護的要點

1、認(rèn)識青春期，了解性知識

2、學(xué)會控制情緒與行為；

3、培養(yǎng)興趣，拓展?jié)摿?/span>

4、培養(yǎng)獨立意識，會學(xué)和睦相處；

5、尊重他人，增強自信；

6、提供青春期心理健康教育資源。

(三)妊娠期心理健康維護的要點

1、認(rèn)識妊娠期，了解胎兒保健知識；

2、學(xué)會控制情緒與行為；

3、培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力；

4、與他人交流，分享自身感受；

5、按時作息，合理營養(yǎng)；

6、提供妊娠期心理健康教育資源。

(四)更年期心理健康維護要點

1、認(rèn)識更年期，了解更年期保健知識；

2、學(xué)會控制情緒與行為；

3、培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力；

4、鼓勵交流，參與社交活動；

5、積極鍛煉，防病治病；

6、提供更年期心理健康教育資源。

(五)老年期心理健康維護要點

1、認(rèn)識老年期，了解老年期保健知識；

2、培養(yǎng)興趣，老有所學(xué)；

3、鼓勵交流，參與社會活動；

4、勤于鍛煉，防治慢病；

5、積極勞作，科學(xué)健腦；

6、提供老年期心理健康教育資源。